食事で加齢臭撃退
運動を取り入れたら、今度は食事面を考えてみましょう。
昔から日本人が摂取している食事内容が理想的なのだそうです。
つまり、和食ですね。
和食では、大豆製品や野菜、魚介類や海藻類を多く使います。
いまは魚や野菜より肉料理が好きな人が多いでしょうし、ファストフード店があちこちにあり、食事が欧米化していると言われています。
以前は「加齢臭」という言葉はありませんでした。
加齢臭が浸透し、悩む人が増えた背景には、食事の欧米化もあるようです。
もちろん原因のひとつに過ぎないでしょうが、加齢臭で悩んでいる人は、動物性たんぱく質や脂質を減らすよう努力しましょう。
またビタミンもいいので、積極的に野菜やフルーツを摂りたいですね。
アルコールなら、赤ワインがオススメです。
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